Nên uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn

0
433

Tinh bột nghệ có rất nhiều tác dụng, vì vậy tùy mục đích mà bạn hướng tới để xác định xem bạn nên uống tinh bột nghệ trước khi ăn hay sau khi ăn. Với mỗi khoảng thời gian sử dụng tinh bột nghệ trước hay sau khi dùng bữa sẽ có những tác dụng khác nhau mang lại hiệu quả cho sức khỏe và bảo vệ làn da. Hãy theo dõi cùng chúng tôi ở bài viết dưới đây

Uống tinh bột nghệ trước khi ăn

Mục đích giảm cân

Tinh bột nghệ hỗ trợ cơ thể chuyển hóa chất béo thành năng lượng,  giúp bạn giảm mỡ thừa từ đó giảm cân. Việc đốt cháy mỡ trở nên hiệu quả nhất khi bạn uống tinh bột nghệ trước khi ăn 30 phút. Vì vậy để giúp giảm cân bạn nên uống tinh bột nghệ trước khi ăn.

Nên uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn
Tinh bột nghệ với sữa chua không đường giúp giảm cân hiệu quả và an toàn

 Làm đẹp da, trị mụn

Nếu muốn làm đẹp da mà không bị tăng cân thì bạn nên uống tinh bột nghệ trước khi ăn sáng. Lưu ý không nên uống khi bạn quá đói nhé.

Trường hợp nên uống tinh bột nghệ sau khi ăn

Mục đích tăng cân

Tinh bột nghệ giúp hấp thụ  dinh dưỡng trong đồ ăn tốt hơn, ăn ngon và ngủ tốt hơn nên giúp tăng cân  an toàn và hiệu quả. Nếu bạn muốn tăng cân bạn nên uống tinh bột nghệ với sữa tươi hoặc sữa đặc có đường sau  ăn từ 30 phút tới 1 giờ. Chẳng mấy chốc bạn sẽ có thân hình mơ ước.

Bên cạnh đấy để tăng cân hiệu quả khi sử dụng tinh bột nghệ bạn cần sử dụng thêm các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như: thịt gà, bò các loại thực phẩm giàu protein. Mỗi ngày uống kèm với sữa sau khi sử dụng với tinh bột nghệ sẽ đem lại hiệu quả tức thì.

Chữa viêm loét dạ dày – hành tá tràng

Tinh bột nghệ có tác dụng  giúp vết loét dạ dày mau lành, hỗ trợ tiêu hoá do làm mật tăng co bóp tiết dịch, giảm lượng axit trong dịch vị nhờ vậy làm dạ dầy, tá tràng  bị viêm loét mau lành. Khi môi trường dạ dày là axit, curcumin lưu lại trong dạ dày lâu hơn giúp hấp thu tốt hơn, tăng cường hiệu quả điều trị chứng đau dạ dày. Do vậy nếu bạn bị viêm loét dạ dày – tá tràng bạn nên uống  tinh bột nghệ sau khi  ăn khoảng 30 phút

Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh tật

Nếu bạn muốn sử dụng tinh bột nghệ để hỗ trợ điêu trị viêm khớp, hỗ trợ điều trị ung thư, giảm rủi ro cho bệnh nhân sau phẫu thuật tim mạch, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể thì bạn nên uống tinh bột nghệ sau khi ăn. Uống sau khi ăn 15 phút sẽ giúp cơ thể kháng lại các bệnh như: hen suyễn, cảm cúm, mệt mỏi, đau họng, đặc biệt chữa trị viêm khớp và phòng ngừa ung thư thành công.

Nên uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn
Liều lượng uống tinh bột nghệ

Hãy sử dụng tinh bột nghệ phù hợp với múc đích của bạn. Tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý chọn mua loại tinh bột nghệ có hàm lượng curcumin cao.Không uống quá nhiều sẽ có hại cho cơ thể (uống từ 2 tới 4 thìa/ngày). Có thể uống kèm với nước ấm khoảng 40 độ hoặc uống  cùng với sữa tươi hoặc sữa chua hoặc mật ong .

Đây là những lời khuyên tới từ các bác sĩ thảo mộc vàng giúp bạn hiểu được vai trò và tác dụng khi sử dụng bột nghệ. Hãy thường xuyên theo dõi các thông tin của chúng tôi.

Xem thêm tại mục Sức khỏe:

Tác dụng của mầm đậu nành đối với phụ nữ

>>>> Trang chủ

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here